1. La Herencia
Para conocer como evitar las varices,
es necesario saber que la debilidad de la válvula que lleva a las
venas varicosas es a veces hereditaria con condiciones venosas. Esto
afecta sobre todo a las mujeres debido a que las hormonas femeninas
que la mayoría de las mujeres tengan tejido conectivo muy flojo y
pobre que no ofrece protección contra el exceso de distensión de
las venas . También los hombres son propensos a los factores
hereditarios que conducen a condiciones venosas.
2 . La Edad
A medida que envejecemos , las paredes
de las venas se vuelven menos elásticas y más propensos a
trastornos venosos .
3 . Falta de Ejercicio
Quedarse quieto o sentado por largos
períodos de tiempo se traduce en un estancamiento de la sangre en
las piernas y las venas se hinchan cada vez màs. Los viajes largos
en coche , tren y avión pueden ser una fuerte de presión sobre las
venas. Flexionar periódicamente sus tobillos bombeará la sangre de
las piernas. Durante los periodos prolungados de estar sentado o de
pie , flexione los tobillos 10 veces y repita esto cada 10 minutos.
Como evitar las varices no es imposible.
4 . Los Zapatos de Tacón Alto
Esto restringe el flujo de sangre que
lleva a condiciones venosas a través de desgaste prolongada en el
tiempo.
5 . Ropa Ajustadas al Cuerpo
Una vez más, la ropa ajustada puede
restringir el flujo sanguíneo normal .
6 . El Consumo de Alcohol Durante el
Vuelo
La baja presión , el medio ambiente
con poco oxígeno Dentro de una cabina de avión afecta el sistema de
coagulación relativo a la trombosis. El alcohol, té y café actúan
como diuréticos , aumentando la deshidratación del cuerpo.
7 . La Obesidad
Como evitar las varices le conseja
evitar la obesidad, porque es un factor de riesgo para las venas
varicosas y el sistema vascular de las piernas, se produce un aumento
de la presión debido al exceso de grasa . La debilidad congénita de
las válvulas de las venas y problemas hormonales femeninos ( como el
embarazo) son otros factores de riesgo .
8 . Los Baños Calientes y la
Exposición Excesiva al Sol
Evite el exceso de calor en las piernas
, tales como bañeras de hidromasaje y baños calientes . El calor
tenderá a aumentar la distensión venosa y conducir al problema
común de las zarzamoras de sangre. Asegúrese siempre de gacer
flexione con los tobillos sobre una base regular para asegurar el
movimiento de la sangre.
9 . Durante el Uso Saunas y Solariums
Similar resultado al punto 8 . Si le
gusta disfrutar de saunas , asegúrese de que los tobillos
regularmente hagan flexiones para reducir al mínimo la acumulación
de sangre .
10 . La Deshidratación
La deshidratación hace que los vasos
sanguíneos se estrechen y la sangre se espese , aumentando el riesgo
de trombosis venosa profunda. La reducción de consumo de alcohol y
café es recomendable porque estos contribuyen tanto a la
deshidratación. Como evitar las varices siguiendo fàciles consejos.
